Bambini in spiaggia: no alle bibite zuccherate!
Dalla Direzione Sanitaria dell’Istituto Clinico Humanitas arriva un prezioso consiglio per l’estate in corso, ovvero quello di evitare il consumo in spiaggia di bibite zuccherate e gassose. Il suggerimento, rivolto in primis ai bambini, è senz’altro estendibile anche agli adulti, in quanto queste bevande non solo non dissetano e non idratano il corpo, ma sono anche molto caloriche e ricche di teina e caffeina. Queste ultime sostanze, lo ricordiamo, possono addirittura provocare disidratazione.
Sotto l’ombrellone tanta acqua e frutta dissetante
Quando si va in spiaggia, dunque, è bene ricordarsi di portare nella borsa termica tanta acqua (magari resa più gradevole dall’aggiunta di qualche goccia di lime) e una buona quantità di frutta di stagione: melone, anguria, albicocche, pesca, prugne, fichi d’india, uva, ecc.
La frutta infatti, costituisce un ottimo aiuto per l’assimilazione del giusto quantitativo di acqua e, tra l’altro, rappresenta un gradevole spuntino sia per gli adulti che per i più piccini.
Una bella bottiglietta d’ acqua sempre in una piccola termica con ghiacciolo x essere sempre fresca