La Nanna: l’importanza del Giusto Rituale

Noi mamme siamo perseguitate da un grosso problema: la mancanza di sonno. Sempre affaticate, trafelate tra mille cose da fare, siamo spesso stanche, e non sempre possiamo ricaricarci di notte. Eh si, perché la notte abbiamo un altro grosso problema da affrontare il di lui, o di lei, sonno.

Non c’è mamma, che io abbia incontrato, che non mi abbia confidato come siano stati complicati i primi anni. Quante volte si sia arresa all’evidenza: sti bimbi, a farli dormire, ci vuole un miracolo!

Io faccio parte di queste mamme. Per questo motivo, sono stata assai felice di presenziare ad una giornata dedicata al Rituale della Nanna, organizzata dalla Johnson’s.

Chiaro, non mi aspettavo miracoli. Nessuna bacchetta magica. Eppure, posso assicurarvi che gli spunti ed i confronti della giornata, sono stati molto interessanti. Ho potuto ascoltare i pareri di un’ostetrica e di una musicoterapista. Ho potuto beneficiare dei punti di vista di altre mamma (tra le quali Elena Santarelli, mamma bis da sei mesi). Tutte, ma proprio tutte, avevamo bisogno di consigli e confronti.

La Routine della Nanna è un momento importante per il bambino: una serie di gesti, rassicuranti e familiari, lo aiuteranno a capire che comincia il momento della nanna, e diventeranno dolce memoria per il futuro. La Routine è importante per noi mamme: perché abbiamo bisogno di gesti che scandiscano la giornata, e ci sollevino da improvvisazioni che potrebbero sortire effetti contrari. E i papà? Importante anche per loro, che saranno coinvolti in un momento di interazione ed intimità, e saranno di supporto nella gestione dei piccoli. Una Routine consolidata viene suggerita anche dal 95% dei pediatri.

Il Rituale della Nanna proposta dalla Johnson’s si avvale di tre momenti. A questi momenti sono associati i prodotti della Linea Dolci Notti (parte integrante della routine della nanna), in virtù delle delicate essenze ad effetto rilassante, che particolarmente si addicono alla nanna.

1.  Il Bagnetto. Fase iniziale intima, ma anche divertente, che riconduce il piccolo a quel dolce galleggiare, sperimentato già nel ventre materno. In questa fase, si consiglia l’utilizzo di Johnson’s® Dolci Notti Baby Bagno. Ipoallergenico, come il resto dei prodotti della stessa linea, e dermatologicamente testato, è caratterizzato da una delicata fragranza.  Alcuni studi hanno dimostrato che i bambini che fanno il bagnetto con un prodotto profumato prima di andare a letto, piangono il 25% in meno di quelli che fanno il bagnetto con prodotti senza profumo.
2.  Massaggino. Dell’arte del massaggio, soprattutto le ostetriche, sostengono i benefici. E’ un momento di intimità, ma anche quello in cui, i bimbi piccoli percepiscono di essere cosa diversa dalla mamma: scoprono i propri piedini, le proprie gambine, le manine e così via. Per questa fase, si consiglia l’uso di Johnson’s® Dolci Notti Baby Olio che, con la sua piacevole fragranza,  genera maggiore rilassatezza e richiama familiarità. Profumi piacevoli e familiari possono far sentire il bimbo felice e rilassato, e stimolarlo nell’umore e nelle emozioni.
3.  Momento del Relax. Molte di noi usano canzoncine, filastrocche, ma non tutte sanno come possano essere utili anche suoni provenienti da oggetti comuni. Una bottiglietta di plastica riempita di acqua, o un barattolino con dei ceci, o dei sassolini possono riprodurre suoni rilassanti, come le onde del mare, il dolce suono della pioggia. Questo relax accompagna ad una certezza:  siamo all’ultima fase della giornata. Ora, si cede, dolcemente, alla nanna.

Se tutto questo non funziona, dobbiamo fare attenzione a tre importanti fattori: Temperatura, Luce e Superficie. Mai stanze troppo calde. Mai luci accese durante la notte (salvo quelle piccoline). Mai cuscini o letti troppo soffici.

Il Rituale della Nanna della Johnson’s è stata testata su più di 400 mamme (e relativi bimbi). Questi i risultati: i bimbi si addormentano il 37% più velocemente; si svegliano con la frequenza del 38% in meno; dormono fino ad un’ora di più; si svegliano in modo migliore.

Spero che questo piccolo vademecum possa essere utile anche per voi. Non rimane che provare,  e fare sogni d’oro. In bocca al lupo per questa notte!