La danza del ventre (in arabo raqs al sharqi e in inglese belly dance), le cui origini risalgono al periodo neolitico, è una disciplina preziosa per il benessere psicofisico delle donne incinte. Essa, non a caso, nasce come danza sacra…
Rimanere in forma e sentirsi bene con il proprio corpo è una condizione importante per tutte le donne, comprese le future mamme. Fare esercizio fisico in gravidanza, infatti, prendersi cura della propria salute psicofisica è importante per mantenere il giusto tono…
Sempre più persone, uomini o donne, oggi scelgono di essere vegetariani. Bandire la carne e i derivati animali dalla propria dieta è una scelta alimentare possibile, e richiede solo piccoli accorgimenti per garantire il sufficiente apporto di sostanze nutritive. Tale…
Lo yoga è un’antichissima disciplina induista, che attraverso posizioni (Asanas) volte a stimolare i punti di energia presenti nel nostro corpo (il Prana, energia vitale) e un attento controllo ritmico del respiro (il Pranayama), apporta notevoli benefici al nostro organismo,…
In via preliminare diremo che il canto fa bene alla salute di tutti gli individui, in quanto fortifica il sistema immunitario, rafforza la memoria e migliora l’ossigenazione del sangue. In particolare il canto in gravidanza rappresenta un vero e proprio toccasana,…
Anche il viso, durante la gravidanza risente degli stravolgimenti ormonali in atto e ogni donna reagisce a suo modo al periodo della dolce attesa. Sia che la pelle diventi più luminosa e fresca, sia che, al contrario, sembri regredire al…
“Mangia per due!”, “Elimina i dolci!”, “Non mangiare legumi!”, “A tavola non farti mancare nulla o il tuo bambino avrà delle macchie sulla pelle!”: avete da poco comunicato di essere in dolce attesa e già fioccano consigli, più o meno…
Per molte donne rimettersi in forma dopo il parto è una cosa fondamentale. Sono tante le neomamme che si industriano a praticare esercizi col pupo nella fascia, o facendo sollevamento del bebè, o affondi con il passeggino. Insomma, fare sport…
Sono poche le donne che dopo il parto possono vantare una forma fisica perfetta, non son mica tutte come la principessa Kate d’Inghilterra, bella, ricca e sposata con un futuro re. A parte gli scherzi, diciamo che il mondo è…